요즘 “스트레스 받으면 더 번지는 것 같아요”
이런 이야기 많이 들려요.
저도 그런 말을 수없이 들었습니다.
근데 사실 우리가 말하는 그 ‘스트레스’랑
백반증의 진짜 원인은 조금 달라요.
의학적으로는 산화 스트레스가 더 관련이 깊다고 해요.
몸 안에 활성산소가 쌓이면,
우리 몸이 멜라닌 세포를 스스로 공격하면서
백반증이 생기거나 악화된다고 하더라고요.
이런 생활 습관들이 원인이 될 수 있다고 해요:
불규칙한 수면
과도한 자외선
가공식품, 흡연
만성 피로, 영양 부족
그래서 저는
밥 잘 챙겨 먹고, 수면 신경 쓰고,
자외선 차단도 꼭 하려고 해요.
마음도 자주 정리하려고 하고요.
완치보다 중요한 건
지금의 나를 잘 돌보는 것.
혹시 여러분은
백반증 때문에 힘들었던 순간, 기억나세요?
여기선 그런 이야기 해도 괜찮아요.
저도 그랬으니까요.
우리, 같이 화이팅. 🌿
요즘 “스트레스 받으면 더 번지는 것 같아요”
이런 이야기 많이 들려요.
저도 그런 말을 수없이 들었습니다.
근데 사실 우리가 말하는 그 ‘스트레스’랑
백반증의 진짜 원인은 조금 달라요.
의학적으로는 산화 스트레스가 더 관련이 깊다고 해요.
몸 안에 활성산소가 쌓이면,
우리 몸이 멜라닌 세포를 스스로 공격하면서
백반증이 생기거나 악화된다고 하더라고요.
이런 생활 습관들이 원인이 될 수 있다고 해요:
불규칙한 수면
과도한 자외선
가공식품, 흡연
만성 피로, 영양 부족
그래서 저는
밥 잘 챙겨 먹고, 수면 신경 쓰고,
자외선 차단도 꼭 하려고 해요.
마음도 자주 정리하려고 하고요.
완치보다 중요한 건
지금의 나를 잘 돌보는 것.
혹시 여러분은
백반증 때문에 힘들었던 순간, 기억나세요?
여기선 그런 이야기 해도 괜찮아요.
저도 그랬으니까요.
우리, 같이 화이팅. 🌿